- Editorial:
- ALIENTA EDITORIAL
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Psicología
- ISBN:
- 978-84-1344-494-9
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Bolsillo
SIN RUIDO
SILENCIA TU MENTE PARA PENSAR Y ELEGIR MEJOR
JULIA RODRIGUEZ TEBA
Tu mente puede ser tu mayor aliada? o tu peor enemigaVivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepción. Ese runrún nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un órgano fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.
En Sin ruido, Julia Rodríguez Teba te guía en un proceso de autoconocimiento basado en neurociencia, psicología y observación clínica. A través de una mirada clara y accesible, descubrirás cómo se forman tus pensamientos, cómo moldean tus emociones y de qué manera tu cuerpo traduce esos estados internos. Comprenderás qué sucede en tu mente? y qué puedes empezar a cambiar hoy.
Mediante ejercicios de respiración, visualizaciones guiadas, prácticas de atención consciente y casos reales, aprenderás a entrenar tu cerebro para silenciar lo que sobra, fortalecer lo que importa y sostener una mente con más calma, enfoque y dirección. Basado en el método Brain Star Training, este libr
